Sag hallo zu Gesundheit, Bewegung und Lebendigkeit.
Herzlich Willkommen zu deinem Training im briemium.
Auf der Matte, in der Physiotherapie oder zur Prävention: im briemium arbeitest du konsequent, konzentriert und immer genau so, dass dein Körper kraftvoller wird.
Ich bin Ann-Kathrin Briem, erfahrene Physiotherapeutin, mehrfach zertifizierte Pilatestrainerin, und gemeinsam machen wir dich stärker.
Körpermitte, Beweglichkeit und Kraft. Matten-Pilates ist ein Training, das deinem ganzen Körper mehrfach guttut, deine Haltung verbessert und dich auch mental wieder in den Fokus bringt. Ich nenne das: Vitality. Und das exakt zugeschnitten auf deine Lebensphase: im briemium gibt es Kurse für Einsteiger:innen, Fortgeschrittene, für Senior:innen oder für deine Zeit während Schwangerschaft und Rückbildung.
Ich habe ein exaktes und intuitives Gespür für deine Bewegungsabläufe und Kompensationsmuster und arbeite mit einem reichen Repertoire an manuellen und Massage-Techniken dort, wo dein Körper unterstützt werden darf. Gemeinsam bringen wir in Bewegung zurück, was beweglich sein soll, und festigen, was dir Halt gibt.
Kräftigen, was dich trägt und mobilisieren, was in Bewegung bleiben soll: in meinen Präventions-Serien arbeiten wir in der Gruppe nach der Pilates-Methode. Jede Stunde baut auf der anderen auf. Wir stärken deine Tiefenmuskulatur, Koordination und Beweglichkeit. Für alle, die dranbleiben und aus eigenem Antrieb vorbeugen wollen. Pretest, Training, Posttest: Für deinen gesunden Rücken und alles andere auch.
Was ist dein Ziel? In deinem Personal Training im briemium stelle ich mich ganz auf dich ein. Alle Übungen, die wir trainieren, sind exakt auf dein Level und deine Motivation zugeschnitten. Ich bin fördernd und fordernd. Du spürst mit jeder Session deutlich deinen Fortschritt. Deine Power Hour, in der du maximal effizient trainierst.
